前向きに働く力を高める レジリエンス研修
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受講対象
- 新入社員
- 若手社員
- 中堅職員
- リーダー層
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学習テーマ
- メンタルヘルス
- 健康経営
研修企画のヒント
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- 挑戦を前向きな成長につなげたい企業・人へ
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新入社員・若手社員の早期離職防止や、挑戦する風土づくりを目指す企業におすすめです。特に、失敗を恐れて行動できない社員が多い職場や、変化・ストレスの大きい環境で働く人材育成に適しています。また、感情コントロールやレジリエンスを高めたい方、自信を持って前向きに仕事へ向き合いたい方にも効果的です。チーム内の相互理解や心理的安全性向上にもつながります。
基本情報
| 日数 | １日間 |
|---|---|
| 特徴 | 演習多め、カスタマイズ可、登壇形式・オンライン形式対応可 |
| 対応課題 | 定着・離職防止、基礎力向上、自己管理、健康管理 |
| 講師 | アイ・イーシー契約講師 |
カリキュラム
| 時間 | セッション | 進め方 |
|---|---|---|
| ７時間 |
オリエンテーション
１.失敗を恐れずにチャレンジする姿勢を育む
２.イライラ・モヤモヤと上手に付き合う方法
３．折れない心のつくり方
４．想定外の出来事への意味付け
５．振り返り
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グループディスカッション「最近の小さな挑戦は？」
１）ワーク：ペーパータワーに挑戦！ ２）「失敗から学んだこと」を共有 ３）“失敗”の意味を考える ４）チャレンジした先にある未来
１）“イライラ・モヤモヤ”と上手に付き合うための基本 ①ストレスの仕組み ②自分がストレスを感じるとき ２）心と体をリセットする習慣 ３）ネガティブな口ぐせを前向きな言葉に変える
１）落ち込んでから立ち直るまでの気持ちの流れ ２）気持ちの整え方を学ぶ～落ち込みから立ち直る～ ３）“今できること“に目を向ける現実的思考を学ぶ
１）ケーススタディ「想定外の出来事にぶつかったら」 ①安心・期待と不安・落胆を考える ②不安をどう乗り越える？ ２）ポジティブな側面を見つけるメリット ３）日常に活かせる“３つのよいことワーク”
１）今日の気づきと学び ２）明日からやってみること（グループ内宣言） |
©伊藤有香
研修のポイント
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・失敗や困難を「避けるもの」ではなく、「成長につながる経験」として捉え直します。
・感情の整理やストレス対処を、ワークや対話を通じて実践的に学びます。
・明日からの行動宣言まで行うことで、学びを職場での実践につなげます。
効果を高める工夫・仕掛け
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・ペーパータワーなどの体験型ワークを通じて、挑戦と失敗の意味を体感的に学びます。
・ケーススタディや感情整理ワークを取り入れ、自分ごととして考えられる構成にしています。
・グループ対話や振り返りを重ねることで、気づきを言語化し、行動変容を促進します。
カリキュラムは、ご要望に応じてアレンジいたします。お問い合わせください。
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