�@電気の基礎知識
（電気はこうして生まれる／発電所から家庭への長い道のり／電気使用料金の内訳／他）
�A急な停電、計画停電時の状況と注意
（究極の電力不足で大停電も！／停電時の家庭の混乱／停電時、通電時の火災発生に注意！／他）
�B節電への社会と個人の取り組み
（小さな節電、大きな社会貢献／節電を機に身近な環境を整える／家を新築するなら、構造で大きな節電／他）
�C身近な節電を考える　家事編
（無駄な電力消費の敵、待機電力／使い方次第の洗濯＆乾燥機の節電／家事用電気器具は時間の短縮が命／他）
�D身近な節電を考える　炊事と食事編
（冷気を逃がすな！　冷蔵庫の節電／電気ポットは使う？ 使わない？／台所でできる徹底節電／他）
�E生活の中に節電を習慣化
（お風呂の節電を楽しみにかえる／トイレでの使用電力を減らす／テレビ・AV機器利用の習慣を変える／他）
�F電気の少ない暑い夏をのりきる法
（エアコンは夏の節電のキモ／扇風機で有効な暑さしのぎを／自分を冷やす暑さ対策／他）
�G電気の少ない寒い冬をのりきる法
（電気を使わず部屋を暖める／寒い夜、節電しても暖かく眠る方法／この暖房には注意が必要／他）
�H暑さ寒さによる体調悪化から身を守る
（暑さは体調管理の大敵／熱中症予防と対策／寒さによる体調悪化の対処法／他）
�I節電を実行するための準備
（1ヶ月1,000円の節約にチャレンジ！／どの電気器具でいくらかかっている？／使用している電気使用機器をすべて知る／他）

�Jオフィスでの暑さ対策
（オフィスでのエアコンの節電／クールビズや屋上緑化で冷房費軽減／オフィス内でひとりでも暑さと戦う／他）
�K明るい社会のために―照明徹底考察―
（オフィスの照明の使用方法を変える／画期的なLED照明／明るすぎる店舗の節電／他）
�L人ごとにしない節電
（進化している省エネ技術／共用部分の照明は大消費電力／パソコン周辺機器も忘れず節電対策を／他）
�M仕事の中核パソコンの節電
（パソコンの消費電力を抑えるには／停電時のパソコンを守る／他）
�NOA＆通信機器も忘れず節電
（通信機器で節電／コピー、プリンターでも節電を／最新技術で節電を後押し／他）
�O具体的に節電に取り組むために
（家電の性能と節電具合／買い替えが節約？ 家電製品／消費電力を肉眼で確認／他）
�P実践的に節電に取り組む
（省エネ家電をチェックする／1000円チャレンジ！　コツコツ節約／照明の節約をコツコツ積み上げる／他）
�Q組織的に大きな節電チャレンジ
（休日はいつとる？ どんなふうに？／通勤しないという選択／新潟の県をあげての実験に学ぶ／他）
�Rこれからの発電の可能性
（グリーン電力を選ぶということ／家庭菜園のように電気を育てる／自然エネルギーはどこまで使える？／電気が売れる！ 企業売電の増加／他）
�S未来へ向けての電気とのつきあい方
（人間らしいライフスタイルを取り戻す／節電生活で心は明るく健康に　朝編／節電総まとめ「これからの電気」／他）