本セミナーでは、小手先の健康テクニックではなく「生産性を上げる」という目的で、健康の本質を理解します。様々な方の運動・栄養における個別指導を25年以上行ってきた講師が、健康でありつづけるための方法を伝授します。また、昨今話題となっている「睡眠」についてのお悩みを解決すべく、睡眠力を向上させるためのレクチャーを行い、多方面から健康について向き合います。
〈セミナーで扱う内容〉
・講師紹介
・現状を把握して見通しを立てる
・オフィスで簡単にできる健康体操 ①
・睡眠力を高める8つの方法
・5つの栄養視点
・オフィスで簡単にできる健康体操 ②
IEC研修プログラムお披露目会では、 IECのおすすめ講師と話題のテーマをご案内します。
講師やテーマ選定のご参考に、ぜひご参加ください。
2024年10月23日(水)10:00~10月29日(火)17:00まで
配信形式:Vimeoでの動画配信 ※土・日曜日もご視聴いただけます。
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